本报讯（记者 孙乐琪）现在，北京市仍处在劲风、寒流气候中。北京市卫健委昨日向市民发布健康提示：风寒效应显着，外出时要要点做好头、颈、鼻、脚等关键部位的保暖，老年人、婴幼儿等要尽或许的避免野外活动。

  卫生健康专家提示，老年人、孕产妇、婴幼儿和缓慢病患者等人群，应尽或许避免野外活动，削减冷热环境的重复影响。气温骤降容易形成血压升高、血液黏度增高、心脑负荷加剧，然后诱发脑卒中等心脑血管疾病。

  一起，剧烈运动和过度劳累也会添加心脏担负。心脑血管缓慢病患者要避免剧烈运动，留意准时服药，重视本身健康状况，假如病况加剧要及时就医。

  市民要要点保护好头、颈、鼻、脚等身体关键部位。在室外时，要戴好帽子，最好能护住耳朵，避免体热从头部敏捷散去；围上围巾、穿好高领衫，保护好脖颈部不露在外面，以防受寒血管缩短导致肌肉痉挛、神经水肿，然后诱发颈椎病；每天迟早用冷水洗鼻，以利于增强鼻黏膜的免疫力，避免气温骤降引发鼻炎；穿保暖的鞋袜，尺码要恰当宽松，不要影响到腿部和足部的血液循环。

  急救中心提示，交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等野外作业人员要要点做好保暖。衣物厚重会形成骨关节活动性变差，呈现动作生硬、平衡性变差等状况，因而野外工作者在保暖一起还应穿戴护膝等防护配备，避免摔跤、骨折等损伤的产生，并挑选防滑功能较好的鞋。

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